Ikuspegi eskasa gaur egun arazo soziala da. Gaixotasun hau pertsona zaharretan eta gazteetan gertatzen da. Prozesu patologiko honen arrazoiak maiz probokatzen dira, maiz telebista bat ikustean, ordenagailuetan etengabe lan egiten dutenak begientzako babesik gabe, jokoetarako grina da tramankuluetan, etab. Ikusizko funtzioaren hondatzea prozesu patologiko larri baten kausa da. Ikusmena nola leheneratu duen arazoa, okerragoa ikusten dela nabaritzen duen pertsona orok kezkatzen du. Baina posible al da ikusizko funtzioaren lana leheneratzea metodo kirurgikoak erabili gabe?
Ikusmen urritasunaren arrazoiak
Oftalmologoak ziur daude ikusmenaren entzumena puntuala ikusmen funtzioaren hondatzearen lehen seinaleak behatzen hasten direnen arabera. Baina metodo eraginkorrak erabiltzen hasi aurretik, beharrezkoa da zein den prozesu patologikoa garatzeko arrazoia.
Ikusizko funtzioa hondatzeko 5 arrazoi nagusi:
Begi muskuluen ahultasuna
Begiaren barruan kokatutako lente berezi bat, muskuluak ziliarrek kontrolatzen dutenak, "arduratzen da" pertsona batek objektuak argi eta garbi ikusteko gai dela, xehetasun hutsalak bereizteko gai dela. Muskulu funtzionalitate aktiboak ikusizko funtzioa mantentzen laguntzen du, baina giharrak ahultzen badu, horren arabera, pertsona bat okerragoa da ikusten hasten da. Zerk egiten du begien muskuluak ahultzen? Gai jakin batean oinarritzen bazara (ordenagailuko monitorea, liburu orriak, telefonoaren pantaila eta abar), orduan muskuluak pixkanaka hasten dira forma galtzen, geldo bihurtzen dira eta denboran zehar ahultzen dira. Begi-muskuluak indartsuagoak eta aktiboagoak izan daitezen, beharrezkoa da aldizka entrenatzea, hau da, ikuspegi berezietan aritzea.
Erretina finkatu
Gorputzeko edozein atal bezala, adinarekin, begiaren egiturarekin, aldaketa fisiologiko naturalak gertatzen dira. Erretinako Zelulek pigmentu fotosentsu berezia dute. Pertsona batek argi eta zaindua ikusteko aukera ematen du. Gorputza zahartu bezain laster, pigmentua suntsitzen da, hurrenez hurren, ikusizko funtzioa nabarmen asaldatuta dago.
Adinaren aldaketak ezin dira gelditu. Baina prozesu honek ez dituela begi-zelulei eragiten. Honen laguntzaile nagusia dieta osasuntsua da, hots, janaria duten elikagaiekin ohiko janaria kontserbatzen eta leheneratzen laguntzen dutenak.
Zirkulazio prozesua urratzea
Gorputzeko odol hodien funtzio nagusia zelulei oxigenoen elikadura eta hornidura da. Erretina gorputzaren organo oso delikatua eta ahul bat da. Zirkulazio sisteman urratu txikienean, ikuspegi organoen egituran prozesu patologikoa garatzen hasten da.
Zirkulazio-sistemaren estatuaren gaineko kontrola osasunaren eta iraupenaren oinarria da. Ophtalmologoek medikuak egiten dituzte begien erretinaren odol hodien egoera aztertzeko aukera ematen dutenak. Gaixoak begi zirkulazio sistema urrikoari aurre egiteko predisposizioa badu, orduan espezialistak odol hodien egitura hobetzen laguntzen duten sendagai bereziak agintzen ditu eta funtzionaltasuna normalizatzen laguntzen dute.
Gainera, pertsona batek elikadura egokiarekin bat egin behar du eta horrek zirkulazio sistemaren funtzionamendua normaltasunez mantentzen laguntzen du. Horrek kirurgiarik gabeko ikuspegia ez ezik, barneko beste organoen osasuna ere mantentzen lagunduko du. Funtzionaltasun baskularraren prebentzioa bizimodu zuzena da, baita ohitura batzuk arbuiatzea ere - egonaldi luzea bainu beroan edo lurrun gelan, prozedura fisioterapeutikoak, baroracer batean, etab.
Begia gainditzea
Begiaren sare-zelulek asko sufritzen dute argi distiratsuak edo izpi izpiak. Eye gaua ilundutako gela batean liburuak irakurtzean gertatzen da, baita pertsona batek ikuspegi jakin bat ikusi behar duenean objektu jakin bat ikusteko.
Ikusmena berreskuratzeko, begiak gehiegizkoa izan behar duten egoerak emango dizkiote, funtzio nagusia betetzeko.
Begien muki-mintzaren lehortasuna
Begiaren kristala maskor berezi batez estalita dago. Maskorra garbi eta hidratatuta badago, pertsona batek argi eta garbi ikusteko gai da. Begiak "lehortu" badira, gero okerragoa eta ikusizko funtzioaren kalitatea aldatzen da.
Tanta bereziak organoen organoak hidratatzeko erabiltzen dira.
Begien ariketak
Posible al da Zrenes leheneratzea gimnasia bereziaren laguntzarekin? Oftalmologoek diotenez, ikusizko funtzioaren hondatzea ez da patologia oftalmologikoen garapenarekin lotuta, eta, ondoren, ariketa bereziek normaltasunari begiratzen lagunduko diete.
Ikuspegi ona egiteko gimnasia:
- Estali betazalak estu, itxaron 2-3 segundo eta zabaldu. Errepikatu ariketa 6 aldiz, 30 segundotan tartea behatuz;
- Mantendu burua zuzen, bizkarraldea ere izan behar da. Ikus itzazu ikasleak norabide desberdinetan, baina buruaren eta atzeko posizioa jatorrizkoan gorde beharko litzateke. Errepikatu ariketa estua duten mendeekin. Gimnasiaren iraupena 3 planteamendu da, eta horren artean atsedenaldia ikusten da, 2 minutu berdina;
- Betazalak zabalik ditu. Mugitu begiko sagarrak norabide desberdinetan (nahitaez behera eta behera, baita eskuin eta ezkerrera). Ariketaren iraupena minutu 1 da. 3 aldiz errepikatu, 5-7 minutuko atsedenaldia behatuz. Errepikatu antzeko ariketa bat estalitako mendeekin;
- Begiak biziki kolpatu, 5 segundo jasan, eta gero zabaldu. Errepikatu ariketa 8 aldiz arte;
- Egin mugimendu bizkorrak 1 minutuz;
- 2 m-ko distantziara. Zintzilikatu kartel txiki bat aulkitik, zuzendu linterna distiratsua. Eseri aulki batean eta bat-batean "bota" hormara begiratu kartel batekin;
- Zuzen lortu, bizkarraldea laua izan behar da. Esku batera joaten da, begiratu tontorra, eutsi begirada 5 segundoz. Erlaxatu ikuspegi organoak, erlaxatu 2 minutu inguru eta errepikatu ariketa. Gimnasia-10-15 hurbilketen iraupena;
- Leihoetako edalontzian, marraztu puntu txiki bat arkatzarekin edo feltroarekin -tip boligrafoa. Zutik leihoaren inguruan eta begiratu distantzia (adibidez, begiratu aldameneko etxe bateko edo zuhaitz baten koroa), eta ondoren marraztutako puntuan. Ariketaren iraupena gehienez 3 minutu da.
Begien ariketak garrantzitsuak dira aldizka egiteko - egunero. Ahal izanez gero, egunean gimnasia 2-3 aldiz egiten da. Ariketaren batek mina edo sentsazio deserosoak eragiten baditu, bertan behera utzi behar da.
Produktu erabilgarriak
Ikusmen zaharberritze zaharberritzerakoan dietak behar bezala erabiltzen dira. Dietatologoek dieta berezia dute begientzako, eta horrek kontserbatzea ahalbidetzen du, baina baita ikusizko funtzioa leheneratzea ere. Menu zuzena eta erabilgarria nahitaez agindutakoa da, glaukoma, katarata, erretinako erretinako endekapenak diagnostikatzen dituzten pazienteei.
Elikagaien oinarriak:
- Dieta oreka eta erabilgarritasuna;
- Elikaduran modelitatea;
- Eguneroko presentzia A, C, E. bitaminekin aberastutako produktuen menuan.
Nola berreskura ditzakezu zrenak menu erabilgarriarekin? Bitaminak eta antioxidatzaileekin aberastutako produktu onuragarrien erabilerak zirkulazio sistemen funtzionaltasunari eragiten dio.
Antioxidatzaileak "arduratzen dira" erretinaren egituraren kaltegarriak diren osagai kaltegarrien gorputza garbitzeko. Konplexuak konplexuak gorputzaren defentsak hobetzen ditu eta nahaste oftalmiko askoren prebentzioa bihurtzen da.
Nola berreskuratu ikusmena ebakuntzarik gabe? Begiak produktu erabilgarriak:
- Azenarioa. Begietarako erabilgarriak diren produktuen artean liderra A bitamina eta beste osagai asko dituen azenario laranja distiratsua da. Landare honen azenarioak edo zukuak erabiltzeak arrazoi desberdinen ondorioz galdutako funtzio bisuala babesten eta berreskuratzen laguntzen du;
- Espinakak. Barazkiak gaixotasun askoren begi babesle naturala da. Bitamina eta osagai mineralen multzo osoa dauka. Espinakak erabiltzeak arazo oftalmiko larriak garatzeko% 90 babesa ematen du;
- Soja. E bitamina eta produktuen antioxidatzaileek babes eta anti-fullamentiboen jabetza eskaintzen dute. Soja esnea eta babarrunak begientzako erabilgarriak dira;
- Baratxuria eta tipulak. Barazkiak grisarekin aberasten dira, ikusizko funtzioari modu positiboan eragiten diona. Barazki horien dietan sartzeak argi eta garbi berreskuratzen laguntzen du kausa ezberdinek asaldatuta;
- Galeper arrautzak. Bitaminak (A, C, B, E), osagai mineralak (burdina, kobrea) eta glicina, amin eta luteina bezalako substantziak begientzako erabilgarriak dira. Substantzia onuragarri hauen gabeziak konjuntibitisa, glaukomak garatzea eta begi maskorra lehorrera eramaten du;
- Arrain olioa. Produktuaren konposizio erabilgarria begiaren erretinan aldaketa patologikoak ekiditen ditu. Arrainetan jasotako koipe omega-azidoak ikuspegi organoetan modu positiboan eragiten dute.
Ikuspegi erabilgarriak diren beste produktu batzuk:
- Edozein berde;
- Babarrunak;
- Ale solidoa;
- Fruitu lehorrak;
- Kalabaza eta ekilore haziak;
- Brokolia;
- Zitrinak;
- Abrikotak;
- Meloi.
Terapia herrikoiaren metodoak
Kirurgia gabe bizirauteko, folk metodoak erabil ditzakezu. Errezeta gehienak produktu onuragarrietan oinarritzen dira.
- Perrexil zukua. Berde berdearen zuku berria, 1 tbsp. Koilara, ur irakin beroaren kopuru berdina diluitu. Hartu nahasketa egunero 1 bazkaltzeko garaian;
- Perrexila zukua + azenarioak. Sakatu 1 tbsp. azenario koilarakada bat eta 1 koilarakada zuku perrexila freskotik, nahastu. Edan zuku nahasketa egunean behin. Errezeta eraginkorra da ikusmen zaharberritzeagatik, begi gainezka egiteagatik;
- Zuku azenarioak + erremolatxak. Hartu zuku nahasketa (1 koilarakada. Nahasketak indartu indartsu distiratsua du, zirkulazio-sistemaren funtzionamendua egonkortzen du, erabilgarria da gorputza indartzeko eta ikusizko funtzioa berreskuratzeko;
- Blueberry. Hautapen denboraldian, baia egunero onartzen da 10 pieza egiteko. Neguan, erabilgarria da 1 koilarakada azukrearekin azukrearekin batera zulatzeko. koilara bazkalorduan;
- Rosehip Decoction. Edariak zirkulazio-sistemaren funtzionamenduari eragiten dio, gorputzaren osagai kaltegarriak kentzen laguntzen du. Decoction gomendagarria da 1/2 kopa egunero hartzea;
- Elorri. Berry Myopia tresna terapeutikoa da. Ikusizko funtzioan eragin positiboa da Elorri-ren konposizio bitaminizatuaren ondorioz - C bitamina, A;
- Kalabaza. Kalitate baliagarrietan, kalabaza rosehip dekorazio baten antzekoa da. Baliagarria da landare fresko eta egosian jatea.
Aurrezaintza
Ez kezkatu, ebakuntza gabe ikusmena leheneratzea posible den ala ez, beharrezkoa da honako fundazioei atxikitzea:
- Egunean zehar, garrantzitsua da ikusmen organoei atseden hartzea. Pertsonaren lan-jarduera begi-tentsioarekin lotzen bada (dokumentuak betetzea, ordenagailua betetzea, lan egitea.
- Pertsona batek betaurrekoak janzten baditu, begiak ere erlaxatu behar dira ikuspegi zuzena lortzeko. Egunean zehar, betaurrekoak kendu behar dira eta begi muskuluak "modu independentean" lan egitea baimendu;
- Ibilaldian zehar, aurrera egitea gomendatzen da, ez oinen azpian. Egokiena, noizean behin oinez prozesuan distantzia ikusteko aukera badago (adibidez, zeruan edo parkeko zuhaitzetara aurrean hazten diren zuhaitzetan);
- Iluntzean, garrantzitsua da telebista ikustea, tramankulu-jokoetatik edo ordenagailutik lan egitea oheratu aurretik;
- Begiak egunean zehar "nekatuta" badira, beharrezkoa da kotoizko gurpilak ur epeletan hezetuta dauden betazal estalien gainazalean. Ur epelaren analogikoa pepino freskoaren kamamila edo "katiluak" dekorazioa izan daiteke.
Kirurgia gabe ikusmena leheneratzea oso zaila da. Gauza nagusia desioa eta zelo da. Emaitza lortzeko, beharrezkoa da prozesu luzea prestatzea, baina "lan zorrotz" baten emaitza ikusmen garbia eta arazo oftalmikoen gabezia izango da.